Meniu

Caserolă de somon ușor brânzet

  • Total: 63 min
  • Pregătire: 18 min
  • Gătit: 45 min
  • Randament: 8 porții
42 evaluări Adaugă un comentariu
Orientări nutriționale (pe porție)
426calorii
32GGras
9gCarbohidrați
26gProteină
A se vedea liniile directoare nutriționale complete Ascundeți liniile directoare nutriționale complete ×
Informații nutriționale
Porții: 8 porții
Suma pe servire
calorii426
% Valoare zilnica*
Grasimi totale 32g41%
Grasimi saturate 16g80%
Colesterol 220mg73%
Sodiu 273mg12%
Carbohidrat total 9g3%
Fibră dietetică 2g8%
Proteine ​​26g
Calciu 267mg21%
* Valoarea zilnică% (DV) vă indică cât de mult contribuie un aliment nutritiv într-o porție alimentară la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt utilizate pentru sfaturi generale privind nutriția.
(Informațiile nutriționale sunt calculate folosind o bază de date de ingrediente și ar trebui considerate o estimare.)

Această caserolă ușor de somon face o masă nutritivă în timpul săptămânii. Blatul de pesmet devine minunat crocant în cuptor. Mararul proaspăt strălucește peștele și legumele, iar combinația reconfortantă de smântână de ciorba de ciuperci și brânză de cheddar o aduce la un loc pentru o cină în cel mai scurt timp.

Se servește cu tăiței sau piure și cartofi.

ingrediente

  • 4 ouă mari
  • 1 (10 3/4-onz) poate smântâna condensată din ciorba de ciuperci
  • 1 linguriță buruieni uscate de mărar
  • 1/4 linguriță ardei
  • 1 (14 3/4 uncie) poate somon (scurs, prelevat, decolorat)
  • 1 1/2 cani mazăre verde congelată (dezghețată)
  • 8 uncii de brânză cheddar (mărunțită, împărțită)
  • 1 piper roșu (tocat)
  • 1 ceapă medie (tocată)
  • 1/4 cană firimitură fină de pâine uscată

Pași pentru realizarea ei

  1. Adună ingredientele.

    muschi de porc la gratar la cuptor

  2. Încălziți cuptorul la 350 F (180 C / gaz 4). Ungeți o tigaie de 11-7-by-2-inch.

  3. Bateti ouale intr-un bol de amestecare.

  4. Amestecați supa, mărarul și ardeiul măcinat până la amestec.



    Reteta usoara de sandvici cu salata de curcan

  5. Adăugați somonul flambat, mazărea dezghețată, jumătate din brânză, ardeiul gras, ceapa și firimiturile de pâine. Amestecați pentru a amesteca ingredientele.

  6. Transferați amestecul în tigaia pregătită.

  7. Coaceți în cuptorul preîncălzit timp de 45 de minute.

    ceea ce este în dim sum

  8. Se presară cu restul de brânză și se continuă coacerea timp de 5 minute, sau până când brânza s-a topit.

  9. Lăsați caserola să stea 10 minute înainte de tăiere și servire.

Etichete reteta:

  • cașcaval
  • intrare
  • sudic
  • cină în familie